E’ una domanda che mi fate spesso: ma lo yoga fa dimagrire? Se vi siete appena avvicinate allo yoga, forse non sapete che ne esistono vari stili: dai più statici, meditativi, ai più dinamici, fino ad arrivare, come ad esempio nel rocket o nell’ashtanga vinyasa, a pratiche ad alta intensità fisica. Ricordo un teacher training…
Lo Yoga come rimedio per il mal di schiena Se stai leggendo questo post, probabilmente anche tu soffri di mal di schiena. Quando non ci sono eventi traumatici, questo disagio può essere causato dalla postura scorretta e dalla mancanza di esercizio fisico. Spesso nella routine quotidiana dimentichiamo di prenderci il tempo per curare la cosa…
Yoga: Quali benefici regala? Diciamocelo: lo yoga è super di tendenza. Sembra che davvero tutti lo pratichino: attrici, modelle, donne e uomini d’affari, casalinghe.Il motivo è semplice: lo yoga fa stare bene. Molte donne si avvicinano alla pratica consigliati dal medico o dal fisioterapista, per sciatica o mal di schiena. Altre guidati dallo psicologo, magari…
I 7 Chakra, che cosa sono? La parola Chakra, in sanscrito significa “ruota” o “cerchio” e definisce un punto energetico nel nostro corpo. Sono migliaia, e 7 sono ritenuti i principali, responsabili del nostro benessere psico-fisico. E’ quindi fondamentale che l’energia scorra attraverso questi punti in modo fluido e libero. Come? Attraverso la pratica,…
